НЕ ВСЕ ПОТЕРЯНО ТЫ БУДЕШЬ ЗДОРОВЫМ !!!
Вы вошли какГость | Группа "Гости"Приветствую ВасГость | RSS
Меню сайта
Трезвость
Трезвость — норма жизни
Щет сайта
На щет webmoney
Z218700201802
R147344558009
U178183797180
E145634062155
B142531697280
Категории раздела
Мои статьи [95]
Наш опрос
Оцените мой сайт
Всего ответов: 85
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Форма входа
Главная » Статьи » Мои статьи

Зрение (близорукость)

Оригинальная методика исправления дефектов зрения

При близорукости.

Упр. 1: очень медленно делать круговые движения голо вы в сторону, затем в другую. Повторить 3-4 раза.

Упр. 2: делать самомассаж затылочной части головы и шеи. Выполняется подушечками пальцев сверху-вниз-нару жу посредством круговых движений, растираний.

Упр. 3: крепко зажмурьте глаза на 3-5 секунд, затем откройте на тоже время. Повторить 6-8 раз.

Упр. 4: руки на поясе. Напряжённо сведите локти вперёд, затем отведите назад и прогнитесь. Повторить 2-3 раза.

Упр. 5: левая рука на поясе, правая на голове. Напрягая мышцы, поверните туловище вправо, затем вернитесь в исходное положение. Повторить 2-3 раза.

Упр. 6: следите глазами за медленным опусканием, а за тем подниманием пальца руки на расстояние 40- 50 см . от глаз. Повторить 10-12 раз, меняя руки.

При дальнозоркости.

Упр. 1: медленно поверните голову вправо, затем верни тесь в исходное положение. Выполнить в обе стороны 4-6 раз.

Упр. 2: смотрите вдаль 2-3 секунды, затем переведите взгляд на кончик пальца, расположенного на расстоянии 25- 30 см . перед глазами. Смотрите на него 3-5 сек. Повторить 10-12 раз.

Упр. 3: сидя (руки за головой) прогнуться в спине, ставя ноги на носки перед стулом. Затем вернитесь в исходное положение и опустите расслабленные руки. Повторить 6-8 раз.

Упр. 4: сидя, руки опущены. Поднимите и прижмите кисть правой руки к правому плечу, затем левую к левому. Затем вытяните руки вперед и опустите их. Повторить 4-6 раз.

Упр. 5: делайте самомассаж затылочной части головы и шеи, который выполняйте подушечками пальцев в последовательности сверху-вниз-наружу поглаживаниями, круговы ми движениями и растираниями.

Упр. 6: следите глазами за медленными круговыми движениями пальцами правой руки по часовой стрелке на расстоянии 40- 50 см от глаз. То же самое проделайте с левой рукой, сменив направление вращения пальца. Повторить 6- 8 раз.

Категория: Мои статьи | Добавил: Иисус (16.04.2010)
Просмотров: 654 | Рейтинг: 2.0/1
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *:
ПАВЛОВ ФЕДОР
Друзья если есть вопросы
пишите и звоните 0635603891
 fedor-petrovich@yandex.ru

Подарки для Вас
Організація.
видео
Движение людей с будущим Любовь против гомосексуализма
ИНВАСПОРТ-ИНВАЛИДЫ
ВИДЕО-ЗДОРОВЬЕ
КАЗАТИН БИЗНЕС
КАЗАТИН РЕБУС
Прививки что это..
Силовая Команда