Эти доступные продукты сделают капремонт организма
Как
правило, мы редко задумываемся над тем, что мы едим, и что несут в себе
наши любимые и нелюбимые продукты питания. Как правило, мы исходим из
принципа нравится нам именно эта пища или не нравится. Это, конечно,
правильный и, безусловно, грамотный подход, но иногда стоит
призадуматься: если что-то в вашем организме вас давно беспокоит, то,
возможно, просто не хватает каких-то элементов, которые содержатся в
неупотребляемых вами видах продуктов.
А ведь многие продукты,
благодаря содержащимся в них витаминам и полезным веществам, могут
служить природными «докторами». Как отмечает newsland, для нормализации
пищеварения нужно употреблять яблоки, бананы, сливы и картофель.
Если
сбои в пищеварительной системе – дело частое, то необходимо хотя бы раз
в день есть жидкую «обволакивающую» пищу: кашу по утрам, суп за обедом
или баночку детского питания в качестве перекуса. Также хорошо время от
времени заваривать чаи из ромашки или мяты.
Сердечно-сосудистые
заболевания можно предотвращать при помощи хурмы, апельсинов,
грейпфрутов, чеснока, моркови и бобов. «Плохой», т.е. нежелательный и
лишний, холестерин помогут убрать из нашего организма такие продукты,
как лосось, темный шоколад, какао. Давление снижают апельсиновый и
грейпфрутовый соки, а также добавленный в салат чеснок.
На опорно-двигательный аппарат положительно влияет лимон, т.к. он укрепляет соединительную ткань и кости.
От
инфекций организм защитят тот же лимон и оливковое масло. Клубника
способствует нейтрализации вирусов. А иммунитет можно поддерживать
живыми йогуртами и чесноком (причем его неплохо употреблять в чистом
виде, например, к супу, вприкуску с хлебом). Астматические проявления
способны ослаблять апельсины и сладкий перец.
Для того чтобы
снизить вес, подойдет цветная капуста - она очень хорошо выводит шлаки
из организма. Также людям, не сидящим на жестких диетах, но желающим
контролировать свой вес, полезно ежедневно пить лимонный сок.
Функцию зрения улучшают морковь, черника и зеленый чай.
При
простуде состояние улучшат сладкий перец, лук и любые цитрусовые
(апельсин, мандарин, грейпфрут) или свежевыжатые из них соки.
Обезболивающими средствами являются чай, кофе, имбирь и мята.
Алкогольное отравление снимут кофе с лимоном, апельсин или томат (томатный сок).
Хорошим
антиоксидантом служит морковь, с ее помощью жителям больших городов и
мегаполисов полезно защищать организм от негативного воздействия
окружающей среды. Самый вкусный способ - это морковный сок в маленьких
бутылочках (продается во всех магазинах).
Тем, кому по тем или
иным причинам нежелательно употреблять сахар, можно порекомендовать
заменять его медом - он и полезен, и безопасен, а организм тем временем
не будет лишен необходимой ему глюкозы.
Плохое настроение
поможет побороть груша, зеленый лук, петрушка и мед - все это
своеобразные природные антидепрессанты. Положительный взгляд на жизнь и
оптимизм нам дают ягоды: клубника и земляника, малина и вишня.
Усталость
и стресс снимают лимон, кофе, красный шалфей. Любая «углеводная еда»
расслабляет организм и снимает нервное напряжение. Работоспособность
увеличивают сыр, молоко и яйца.
Победить бессонницу помогут мед
и теплое молоко. Вызывающий сон гормон - мелатонин - также содержится в
цельнозерновом хлебе, цветной капусте и финиках. А вот если вам
необходимо меньше спасть, но хорошо высыпаться и при этом чувствовать
себя бодро, кушайте лимон: с чаем, свежий с сахаром или пейте лимонный
сок.
Получить заряд бодрости и энергии можно при помощи белковой
пищи - мясные и рыбные блюда, яйца, молочные продукты: молоко, кефир,
йогурт, ряженка, творог, сыры.
Для концентрации внимания полезно употреблять бананы и ананасы.
От себя: Всем хоршего здоровья и настроения! :-)
Источник http://www.namaste.org.ua/articles/health.php
ПАВЛОВ ФЕДОР
Друзья если есть вопросы пишите и звоните 0635603891 fedor-petrovich@yandex.ru