Как избавиться от храпа за две недели
Чтобы
избавиться от храпа, необходимо укрепить мышцы мягкого неба. Приготовьтесь произнести звук «И», сильно напрягая мышцы глотки, мягкого неба и, частично, шеи. В результате у Вас должно
получиться что-то среднее между звуком «И» и рвотным движением. Это упражнение
необходимо делать по 25-30 раз дважды в день —
утром и вечером. Результат скажется уже через полмесяца.
|